定期鍛煉和健康飲食是成功衰老的已知方法，但也有創造性的愛好，如繪畫，可以讓你的頭腦保持強大，並可能提高你的整體生活質量。以下是繪畫的六大好處，可以改善您的身心健康：

1. 促進減壓

心理健康問題和壓力或高度焦慮經常一起出現。尋找像繪畫這樣的情感釋放可以讓一個人的思想放鬆，並擺脫所有導致高壓力水平的問題。 當人們通過繪畫創造出美麗的東西時，他們在緩解精神壓力的同時激發了創造力。較低的壓力水平會帶來更快樂、更健康的生活方式，並有助於改善整體心理健康。

2. 擴大創意增長

繪畫對於有藝術天賦的右腦人來說更自然，但更多分析性左腦的人也可以通過練習繪畫來刺激和培養他們的創造力。按照自己的節奏練習和學習創造性技能可以促進創造性成長。

3. 增強記憶力

繪畫通過概念可視化和實施來提高思維能力，此外，還能提高記憶力。使用寫作、繪畫和繪畫等創意渠道的人在變老時患記憶力減退疾病的可能性較小。